Wednesday, December 12, 2018
Trang chủ Blog Trang 2
ném mình lên từng cơn sóng
Bài blog ngày hôm nay hoàn toàn không liên quan gì đến bài viết trước tôi viết về chủ đề "nghiện du lịch". Một ngày nọ khi đang lướt Facebook, người bạn của tôi đăng hình với câu trích dẫn sau: "Hãy coi chừng với chứng Nghiện Điểm Đến (Destination Addiction) - sự bận tâm với ý tưởng rằng hạnh...
Hạnh phúc và sự thỏa mãn cuộc sống
Ngày nay hạnh phúc của con người như thế nào? Trước đây mọi người có hạnh phúc hơn không? Sự hài lòng trong cuộc sống của mọi người khác nhau thế nào trong các xã hội không giống nhau? Và điều kiện cuộc sống của chúng ta ảnh hưởng đến tất cả những điều trên ra sao? Đó là những...
tiền và hạnh phúc
Tiền chỉ có thể mua được hạnh phúc tới một ngưỡng nhất định mà thôi. Nhưng cần số tiền là bao nhiêu để đạt ngưỡng (threshold) lại thực sự tùy thuộc vào nơi bạn sống, theo như phân tích mới đây của Doug Short, phó chủ tịch nghiên cứu của nhóm đầu tư Advisor Perspectives. Phân tích của Doug Short...
mối quan hệ giữa sức khỏe tinh thần và nợ nần
Nợ nần có thể lấy đi của bạn nhiều thứ hơn là chỉ có mỗi lãi suất mà thôi. Nghiên cứu cho thấy có mối liên kết rõ ràng giữa sức khỏe tài chính và sức khỏe tinh thần và nợ nần có thể là đại diện hữu hình cho trạng thái tâm lý của bạn (psychological state). Xấp xỉ...
người đàn ông đếm tiền
Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiền thực sự có thể mua được hạnh phúc - nhưng nó còn tùy thuộc vào cách bạn tiêu tiền ra sao. David Lee Roth, ca sĩ thuộc nhóm nhạc rock Van Halen từng nói thế này, "Tiền không thể mua được hạnh phúc, nhưng nó có thể mua cho bạn một chiếc du thuyền...
cánh chim trời
Trầm cảm có thể tàn phá cuộc sống - thậm chí đe dọa tính mạng trong một số điều kiện. Hàng ngàn nghiên cứu kiểm tra xem điều gì có tác dụng phục hồi hy vọng và sức sống. Tôi đã gom nhặt 27 sự thật quan trọng về cách điều trị trầm cảm, dựa trên các nghiên cứu mới...
tập thể dục giúp ngăn chặn trầm cảm
Cần có bao nhiêu nghiên cứu đủ để thuyết phục bạn rằng tập thể dục vừa phải sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn? Nếu bạn cần thêm một lý do để bắt đầu các hoạt động thể chất nhiều hơn, các giáo sư từ Đại học Toronto đã góp nhặt tài liệu và phân tích trên 26 năm các...
giảm stress dựa trên chánh niệm
Chánh niệm là thực hành Phật giáo thích hợp cho các mục đích sức khỏe tinh thần. Bản chất của thực hành chánh niệm là tập trung vào một thứ trong khoảng khắc - mỗi nhịp thở bạn có, mỗi bước bạn đi, các mục tiêu bạn nhìn ngắm hoặc âm thanh quanh bạn. Tiến sĩ Elisha Goldstein, là người...
co gái tập Yoga
Một chút chánh niệm mỗi ngày giúp bạn xa rời trầm cảm. Nghiên cứu mới xuất bản trên JAMA Psychiatry cho thấy trị liệu nhận thức dựa trên chánh niệm có thể làm điều đó tốt (mindfulness-based cognitive therapy), nếu không muốn nói là tốt hơn so với các kiểu trị liệu truyền thống để ngăn chặn trầm cảm...
hạnh phúc không làm bạn sống thọ hơn
Tóm tắt: Một nghiên cứu trên hàng trăm ngàn phụ nữ cho thấy không có sự khác biệt về khả năng tử vong giữa những người hạnh phúc và bất hạnh. Xin lỗi hàng trăm cuốn sách self-help (tự giúp mình) ngay thời điểm này đang rao rảng các lợi ích thay đổi cuộc sống của hạnh phúc, tôi cảm...